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Cosa Non Mangiare In Allattamento?

• Elvira Olguin
• 29.09.2023
• 0
• 17

Cosa non mangiare per evitare le coliche del neonato?

dicembre 19, 2022 Coliche del neonato : consigli e curiosità Care mamme, dovete sapere che esistono degli alimenti che favoriscono la formazione di gas nel pancino del neonato. In questo articolo vediamo come prevenire le coliche del neonato. Coliche del neonato, cosa sono? Le coliche del neonato indicano lo status in cui si trova un bambino: che piange spesso, intensamente, ed è difficile o impossibile da blandire.

• Gli esperti in pediatria non sono d’accordo né sulla definizione di colica-coliche, né sull’utilizzo del termine.
• La colica è identificata con la regola del tre: pianto, persistente per tre ore al giorno, più o meno tre volte alla settimana e per almeno tre settimane.
• Le coliche del neonato quanto durano? Vi state chiedendo quanto durano le coliche del neonato ? Il pianto sconsolato inizia solitamente nella seconda settimana di vita e prosegue fino alla fine del secondo mese per concludersi dopo i tre mesi.

Per alcuni neonati è l’aria che fa male, per farlo sentire meglio potete provare ad allungare le braccia e a irrigidire le gambe, poi piegano le braccia e le gambe sul corpo, sull’addome. Coliche del neonato, come riconoscerle? Di seguito troverete alcuni campanelli d’allarme per riconoscere le coliche del neonato : · un pianto improvviso senza un’apparente causa scatenante; · il neonato inizia ad essere irrequieto · diventa pallido stringe i pugni, flette le gambe sull’addome; · lo provate ad allattare o a dargli il succhiotto e non trova consolazione: · tra una crisi e l’altra può calmarsi, prendere sonno, emettere un flato che gli procura sollievo.

Coliche del neonato, la mamma quali cibi deve evitare Per prevenire le coliche del neonato, vediamo insieme alcuni cibi da evitare: ·La caffeina passa rapidamente nel latte materno, pertanto non vanno bevute più di due tazze al giorno di tè, caffè, cioccolata calda o bibite come coca cola, mentre tisane e bevande decaffeinate non sono un problema.

Certamente sì a tè alla frutta, menta, lampone, lime, zenzero, the di ibisco o karkade. ·Le bevande energetiche vanno evitate perché contengono sostanze che possono rivelarsi non idonee per il bebè, come anche il consumo di tonno in scatola (gr.300 a settimana, perché può contenere più mercurio del tonno fresco, per il quale non c’è limitazione di assunzione.

Non si dovrebbe mangiare più di una volta al mese pesce squalo, pesce spada, crostacei in genere, trota, caviale e fegato di pesce poiché questi alimenti assorbono più sostanze inquinanti rispetto ad altri, in particolare il mercurio. · Anche i farmaci si possono trovare in piccole quantità nel latte materno e se alcuni sono compatibili con l’allattamento, altri, e anche dei prodotti naturali, possono avere effetti negativi sul bambino e/o influenzare la produzione di latte.

Per questo motivo, è meglio consultare sempre il pediatra prima di prendere qualsiasi farmaco. ·L’alcol passa attraverso il latte ed ogni bicchiere di alcol richiede due o tre ore per essere rimosso dal latte materno. Il tempo di rimozione varia a seconda del peso.

L’American Academy of Pediatrics, però, afferma che il consumo di alcol è compatibile con l’allattamento al seno. In effetti, l’alcol consumato saltuariamente o regolarmente in piccole quantità non sembra essere dannoso per il bambino allattato al seno, mentre l’abuso sistematico di alcol può rallentare l’aumento di peso del bambino e ostacolare il suo sviluppo.

Alcol consumato in grandi quantità può anche inibire il riflesso di eiezione in alcune madri. ·Bisogna evitare di fumare sigarette o l’allattamento al seno immediatamente prima di fumare, perché la nicotina passa nel latte materno e ne altera la produzione.

• Il bambino può diventare irritabile, piangere e manifestare insonnia a causa della nicotina.
• E’ constatato che se le madri prendono tisane contenenti camomilla, verbena, liquirizia, finocchio ed estratto di limone tre volte al giorno (150 ml per dose), il pianto dei bambini è ridotto.
• Dal momento che le tisane non si presentano in dosi o formule standard, è bene consultare un medico prima di tentare questa strategia; così facendo il bambino riduce il pianto; Cosa non fare per curare le coliche del neonato Vediamo insieme alcuni consigli per prevenire le coliche del neonato : • Non smettere di allattare.

La colica si verifica sia nei bambini allattati artificialmente sia nei bambini allattati al seno. • Trattamenti chiropratici non hanno dimostrato benefici nel trattamento delle coliche mentre i trattamenti osteopatici sono efficaci. • Il massaggio al neonato migliora significativamente i sintomi.

Il latte artificiale fortificato con fibre non riduce il pianto dei neonati allattati artificialmente. • L’uso di culle vibranti non riduce il pianto. Come ridurre le coliche del neonato Viene naturale chiedersi se ci sono altri modi per ridurre le coliche. La risposta è sì anche se nessuno è stato scientificamente testato: • posizionare il neonato in prossimità di un aspirapolvere.

Il rumore bianco si suppone possa lenire il bambino; • posizionare il bebè con colica in diversi modi ma in grado di premere sul suo stomaco, comprimendo così il dolore; • portare il bambino a fare un giro in auto o passeggino; • utilizzare la fascia; • utilizzare farmaci omeopatici e piante medicinali con l’assenso del pediatra.

Quale frutta non si può mangiare in allattamento?

Alimenti vietati Frutta mandorle amare, fragole Verdura/ortaggi cavoli, broccoli, asparagi, carciofi, funghi, aglio, cipolla, porri, cipollotti Pesce crostacei, molluschi, cozze, vongole Latte e derivati, formaggi/latticini formaggi fermentati Bevande alcolici.

Chi allatta può mangiare la mozzarella?

PIÙ PROTEINE, MA SENZA ESAGERARE – Per produrre latte ci vuole più energia: si possono aumentare un po’ le proteine, preferendo come fonti pesce, legumi e carni bianche. Ottimi i latticini come latte parzialmente scremato, yogurt, ricotta e formaggi freschi non troppo grassi come il caprino, il primo sale, la mozzarella, la crescenza.

Chi allatta può mangiare le patate?

Per un corretto apporto di vitamine e sali minerali si consiglia di mangiare almeno due porzioni di frutta e due porzioni di verdura fresca di stagione. Tra le verdure consigliate rientrano finocchio, patate, carote, fagiolini e piselli.

Cosa fa male al neonato in allattamento?

Dieta varia e sana – Per la mamma, il miglior modo per far fronte a queste necessità consiste in un’alimentazione ricca e varia, che comprenda notevoli quantità di liquidi (acqua, succhi di frutta, latte) e l’olio d’oliva come condimento, l’acido oleico è, infatti, fondamentale per la maturazione del sistema nervoso del bambino.

Cosa ha la mamma delle coliche?

“La malattia di mamma, Conte, le parodie.”. Le Coliche si raccontano “Siamo cresciuti a pane e commedia all’italiana, da Alberto Sordi ad Aldo, Giovanni e Giacomo per, poi, cercare di emularli involontariamente”. Le star del web, Claudio e Fabrizio Colica, note come Le Coliche, si raccontano a pochi giorni dall’uscita del loro libro ‘Come il mal di pancia’, edito da Mondadori.

1. Come sono nate Le coliche? Fabrizio : “Sono nate da una famiglie di creativi, anche se nostro padre è avvocato e nostra madre ha fatto la mamma a tempo pieno.
2. Una famiglia normale, ma di fatto siamo cresciuti con una telecamera in casa e con dei genitori che ci hanno sempre spinto verso la creatività.

Noi, fin da quando eravamo piccoli, mettevamo in scena le favole della buonanotte che ci raccontava papà quando eravamo piccoli, sempre con la telecamerina di famiglia di cui, poi, ci siamo impossessati e abbiamo iniziato a fare i nostri video da soli.

• In seguito nel 2017 è arrivato Giacomo Spaconi che ci ha proposto di essere il nostro regista e, ormai, quattro anni che facciamo video tutti e tre insieme”.
• Cantanti indie, oroscopo, Alberto Angela.
• Come nascono le vostre parodie? Claudio : “Nascono da messaggi vocali mandati al volo quando ci viene un’idea, spesso in motorino o anche sulla tazza del gabinetto.

A me venivano spesso quando, annoiato, facevo le vasche di nuoto. Fondamentalmente quanto mi sto rompendo i c. (ride). Subito dopo lo scambio di messaggi WhatsApp, prende forma una sorta di idea e fissiamo un’intera giornata per buttar giù tutta la sceneggiatura e organizziamo le riprese.

Questo ogni settimana: stiamo 5 giorni su 7, a volte anche 7, su 7 a scrivere, organizzare, produrre, girare e post-produrre. È un lavoro a tempo pieno”. Fabrizio : “Spesso le grandi ispirazioni vengono nei momenti in cui non stai facendo nulla. A me succede spesso in treno, in motorino o nuotando perché sono momenti in cui non sei preso da altri stimoli esterni e, quindi, sei spinto a riflettere, ad essere creativo più che passivo nell’intrattenimento.

Per noi è sacro tenerci aggiornati con le news o, banalmente, con i trend settimanali sulla politica, sul meteo. Dobbiamo, quindi, ritagliarci dei momenti di solitudine, vuoto, riflessioni sia momenti di informazione”. Roma fa sempre da sfondo ai vostri video.

• Quanto la amate o la odiate? Claudio : “Roma si ama e si odia contemporaneamente.
• Ci siamo resi conto che, sì, è vero che quasi tutti i nostri video sono ambientati a Roma, però abbiamo notato che, in realtà, i problemi delle grandi città sono gli stessi ovunque, a parte a Milano dove funziona tutto.

Abbiamo visto che la gente, in tutti i capoluoghi di provincia, riscontra gli stessi problemi di cui parliamo noi nei video ambientati a Roma”. Qual è il vostro miglior video? E il peggiore? Giacomo Spaconi (il regista dei loro video): “Io sto amando molto l’ultima saga ‘come far incazzare.’.

Lì, secondo me, c’è stato un grande salto di qualità. Le attenzioni che stiamo ponendo su questo nuovo format sono interessanti. Tra gli ultimi usciti io preferisco ‘Come far incazzare un medico.’. I video che sono andati peggio, ma che comunque amiamo molto, sono quelli dove loro due fanno gli anziani.

Sono video che ci fanno morire dal ridere ogni volta che li giriamo, ma non hanno tanto pubblico”. Fabrizio : “I video più belli sono quelli eterni, quelli che se dovessimo rivedere tra dieci anni sarebbero ancora attuali. Spesso, invece, facciamo dei video attaccati a dei trend del momento, di ordine politico o pandemico.

• Per cavalcare l’onda cerchiamo di essere più attuali possibili però quel video che in quel momento fa milioni di visualizzazioni, visto un anno dopo non è più così attuale”.
• Perché avete deciso di scrivere questo libro? Claudio : “Perché ci hanno costretto (ride).No, non è vero.
• Mondadori ci ha proposto questa idea e abbiamo iniziato a raccontare tutto ciò che ci riguarda dalla nostra nascita ad oggi.

È venuto abbastanza da sé, non ci abbiamo messo fatica e non abbiamo avuto bisogno di impegnarci troppo, solo nello scrivere in italiano “correggiuto”. Il resto è stato un tuffo nel passato, nel mettere nero su bianco tutto ciò che ci ricordiamo. Io ho raccontato il primo bacio dato in seconda media ed è un evento su cui si riconoscono un milioni di persone”.

Fabrizio : “All’inizio ci siamo chiesti se veramente poteva interessare la nostra vita. È lo stesso che ci siamo chiesti inizialmente con le Coliche: ma fa ridere questa cosa? La gente empatizza? Alla fine, però, ci siamo accorti che quando parli di te senza filtri, quando cerchi di entrare nel profondo sia dei problemi d’infanzia sia delle più grandi cavolate che ti possono essere capitate, se lo racconti con schiettezza, quel materiale è sempre interessanti”.

Voi siete fratelli. Andate d’accordo? Claudio : “C’è una frase che abbiamo coniato e che vorremmo fosse messa sui baci perugina: ‘i fratelli sono le persone che vanno meno d’accordo sulle più inutili futilità della vita’. È la definizione di fratelli. Si litiga per le ‘cacchiate’, ma sulle cose serie, almeno io e Fabrizio andiamo d’accordo”.

Fabrizio : “Sì, noi nell’infanzia, come tutti i fratelli abbiamo litigato. Claudio, forse, ha ancora il segno di una forchettata perché mi aveva fregato qualcosa dal piatto, però adesso abbiamo fondato una società e scritto un libro insieme e sul lavoro non discutiamo mai. Poi, continuiamo a discutere se Claudio mi frega il cibo o se io lo frego a lui.”.

Quanto è importante per voi la famiglia? Claudio : “Io e Fabrizio, se non fossimo cresciuti con questa leggerezza, probabilmente non avremmo un canale comico e tutto ciò che ne segue”. Giacomo Spaconi (regista): “Secondo me è fondamentale il concetto di famiglia e di unione che noi riproponiamo nei nostri video.

• Giochiamo tanto anche con i ruoli dei loro genitori che spesso compaiono nei video, soprattutto il padre”.
• Claudio : “Oggi l’abbiamo travestito da Gandalf.” (ride).
• Come affrontate la malattia che ha colpito vostra madre? Fabrizio : “Vivere in quel contesto familiare, per noi, è stato fondamentale.
• Vedere come nostra madre ha affrontato, col sorriso, una malattia autoimmune di quel tipo che gli ha colpito prima le gambe, poi le braccia e, ora, è completamente tetraplegica, è il bagaglio più importante che ti teniamo sulle spalle per fare il nostro lavoro.

Spesso parliamo di disgrazie su una città, una pandemia o una situazione politica e lo facciamo sempre col sorriso. Abbiamo partecipato spesso a numerose campagne per la ricerca e la donazione del midollo, per lo screening neonatale da famiglie Sma e lo facciamo sempre con la libertà di parlarne in modo leggero e di colpire”.

Claudio : “Noi spesso la inseriamo nei nostri video e lei è la prima a ridere della sua condizione”. Che differenza c’è tra fare satira sul web o in tivù? Claudio : “C’è una differenza che consiste nei tempi, nelle inquadrature, nelle battute. In tivù è tutto più dilatato e disteso, mentre nel web è tutto adesso e subito.

Devi cercare nel minor tempo possibile di mantenere accesa l’attenzione dell’utente e di non fargli cambiare video. In televisione se la gente mette un determinato canale, lo ha fatto con l’idea un minimo di rimanerci. Poi pure lì c’è lo zapping, ma sul web basta una ditata e hai altri milioni di video che puoi vedere e, quindi, devi essere molto più coinciso, breve e accattivante.

Non puoi permetterti sigle, silenzi, introduzioni troppo lunghe o momenti di pausa”. Fabrizio : “Il web è basato sulla condivisione, sulla cooperazione insieme alla community. Devi avere un motivo per condividerlo, mentre nella tivù sei uno spettatore passivo”. Voi cosa preferite? Claudio : “Noi abbiamo lavorato sia per la tivù sia per il web.

Ci piace essere cross-mediali. Il libro è un altro media nel quale inizialmente mi sono trovato un po’ in difficoltà perché dovevo raggiungere un certo numero di pagine, mentre per il web basta scrivere due pagine”. Avete mai pensato di fare un film? Claudio : “Mentirei se dicessi che non ci abbiamo mai pensato.

Al momento non è una nostra priorità. Se un giorno arriverà una proposta concreta e avremo un’idea bella che si può sviluppare solo con un film, ci penseremo. Il film comunque non è un punto d’arrivo. Non è che se un giorno faremo un film, non faremo più nulla. Il web è e resta il nostro zoccolo duro. Io, al momento, preferirei fare una serie, mi stimolerebbe di più”.

Giacomo (regista): “Ora non è la cosa su cui focalizzarci. Abbiamo tanti bei progetti che stanno arrivando. Per noi ora è importante sperimentare e continuare a metterci in gioco su vari campi. Se, poi, arriva anche il film, ben venga”. Partecipereste a Lol? Claudio : “È una cosa che mi mette un’ansia allucinante però, se ci chiamassero, perché no?”.

• Perché fate poca satira politica? Claudio : “Sinceramente non seguo la politica.
• Un conto era parodizzare le dirette di Conte che aveva un modo di parlare troppo bello e usava dei termini che dovevano essere parodizzati, anche perché all’epoca vedevamo solo lui.
• Era l’unico stimolo esterno.”.
• Come avete trascorso quest’anno di covid? Fabrizio : “Io ho scelto di stare a casa.”.

Giacomo (regista) : “Ci ha dato modo di rivedere il nostro progetto e farlo crescere. Abbiamo aperto la nostra società e preso un nostro studio dove lavorare meglio. È stato un anno che, nonostante le difficoltà, ha portato anche delle cose positive”. Avete avuto paura del covid? Claudio : “Mah, io sono molto fatalista quindi no.

In realtà, ho fatto il bravo: sono stato a casa e mi sono protetto con la mascherina quindi non c’era modo di prenderlo”. Fabrizio : “Più che altro è la paura dell’ignoto. La paura di incontrare persone positive che possono contagiarmi e, poi, c’è la grande paura di contagiare nostra madre che è a rischio.

Ora quest’ultima paura c’è un po’ meno perché i nostri genitori si sono vaccinati entrambi”. Per Fabrizio: quanto è stato difficile fare coming out? “Non più di tanto perché ho trovato una persona di cui mi sono innamorato per cui, quando c’è una bella notizia è sempre facile condividerla.

Mi è sembrata la cosa più normale del mondo”. Per Claudio: quanto è difficile recitare, pur avendo la sindrome di Tourette? “In realtà, quando recito spengo la Tourette. Come per i balbuzienti aiuta molto recitare. Sei quasi un’altra persona ed è come se mettessi un attimo da parte tutti i tic. Pensavo che avrei avuto qualche difficoltà a Pechino Express, ma mi sono rotto il piede prima quindi non c’è stato nessun problema.”.

: “La malattia di mamma, Conte, le parodie.”. Le Coliche si raccontano

Chi allatta può mangiare tutto?

Sai già che il latte materno è il miglior alimento per il tuo bambino, ma che dire a proposito della tua alimentazione durante l’allattamento? Abbiamo intervistato un dietologo per sapere cosa mangiare in allattamento e rispondere ai tuoi dubbi e alle tue domande. Condividi questo contenuto Priya Tew, UK-based registered dietitian : Pluripremiata professionista nutrizionale con una laurea in scienze della nutrizione e un master in dietologia, Priya è membro della British Dietetic Association e del Health and Care Professions Council. Madre di tre figli, li ha allattati tutti al seno fino a 18 mesi di età.

• Durante l’ allattamento al seno non occorre seguire una dieta speciale, ma quello che mangi deve essere equilibrato dal punto di vista nutrizionale.
• In altre parole devi mangiare molta frutta e verdura, cereali integrali come avena, riso integrale, cereali e pane che riportano in etichetta la dicitura “integrale”.

Questi alimenti, così come le patate, la pasta e il cuscus, assicurano anche un elevato apporto di amido, un’importante fonte di energia. Inoltre, hai bisogno di proteine magre (ottime fonti proteiche sono costituite da uova, legumi, lenticchie, pesce e carne magra) e grassi sani, presenti nell’olio d’oliva, nelle noci, nei semi, nell’avocado e nel pesce azzurro, come salmone o sgombro.

Chi allatta può mangiare le zucchine?

L`alimentazione di chi allatta Il portale della bellezza della Dott.ssa Magda Belmontesi L`alimentazione di chi allatta La scelta di allattare al seno, poi, sembra essere sempre più frequente all’alba del Duemila. Lo dimostrano una serie di ricerche effettuate nel nostro paese e nel resto di Europa. Un esempio? In Italia scelgono di allattare l’82,2% delle mamme (anche se poi continuano su questa strada fino al primo anno di vita del bimbo solo il 10% delle donne).

Ma quali sono i cibi più adatti a mamma e bambino? Quali quelli che favoriscono la lattazione e quelli che, invece, possono rendere sgradevole il sapore del latte? Ed è necessario aumentare il livello delle calorie introdotte quotidianamente nella dieta? Ecco le risposte ATTENZIONE AL MENU QUOTIDIANO La mamma che allatta ha un aumentato fabbisogno energetico.

Sono necessarie, infatti, circa 500 calorie al giorno in più e, per produrre latte a sufficienza per il bambino, è importante introdurre nella dieta dei nutrienti fondamentali. Quali? Il calcio, per esempio, derivato dal consumo di formaggi, latte e latticini in genere.

• E le proteine che arrivano dalla carne, dalle uova e dal pesce.
• Senza dimenticare le vitamine (in special modo la A e la C, fondamentali nella fase di crescita del bambino) derivate da frutta e verdura.
• E’ buona norma, inoltre non dimenticarsi degli acidi grassi essenziali contenuti nell’olio d’oliva e ricordare che la donna in allattamento ha bisogno soprattutto di liquidi per reintegrare il patrimonio idrico e minerale impoverito allattando.

Dopo ogni poppata, infatti, è necessario bere immediatamente molta acqua minerale naturale. E in uest’ottica, via libera a spremute e centrifugate di frutta, a brodo vegetale e di carne, e per finire, a tisane di erbe a valenza depurativa ed energizzante.

Bere molto, ad ogni modo, serve anche a favorire la corretta evacuazione intestinale. E, da questo punto di vista, è meglio integrare la dieta con frutta come le prugne e le susine, perfette proprio per favorire il buon funzionamento intestinale.QUANDO E` BENE NON ECCEDERE Attenzione, invece, a determinati alimenti non ideali durante il delicato periodo dell’allattamento.

I legumi, per esempio, troppo ricchi di fibre e che potrebbero riginare fenomeni di meteorismo e aerofagia nella mamma e nel lattante. E per quest’ultimo motivo la madre dovrà anche limitare le bevande gassate, compresa la stessa acqua minerale frizzante.

1. E bene non eccedere, inoltre, con il maiale, le carni di vitello e di pollo e in genere con tutte le carni bianche che potrebbero essere trattate con ormoni.
2. Da non consumare in maniera eccessiva anche i cibi conservati o cotti troppo a lungo sostituiti da tutti gli alimenti freschi da preferire crudi o appena scottati.

In questo modo si potrà contare su un buon quantitativo di minerali, oligoelementi e vitamine preziose proprio durante l’allattamento al seno. Proibiti, invece, i cibi dal gusto particolare o troppo deciso – gli asparagi, per esempio, i cavoli, l’aglio e la cipolla – e tutte le spezie che potrebbero causare noie al neonato.

Da cancellare dal menu quotidiano, poi, i fritti, le frittate e la frutta secca di difficile digestione soprattutto durante l’allattamento. Divieto assoluto, infine, per le carni crude ( che possono causare parassitosi ), per mitili, crostacei e polipo, per il prosciutto cotto (che contiene polifosfati, sostanze dannose per il lattante) e, per lo stesso motivo, per gli affettati in busta con introduzione di nitriti e nitrati VINO E BIRRA CON MODERAZIONE Fermo restando la grande importante dell’apporto di liquidi nella dieta della mamma in allattamento, rimangono imprescindibili alcuni divieti e precisazioni.

Il vino, per esempio, che se è vero che fa buon sangue non è il massimo per chi allatta. Gli esperti, infatti, consigliano al massimo due bicchieri al giorno, distribuiti nei pasti principali, preferendo il vino rosso al bianco. Da limitare anche la birra – anche in questo caso valgono le stesse dosi del vino – e il caffè e il thé, bevande eccitanti per definizioni non ideali in questo periodo.

Divieto assoluto per i superalcolici, compresi gli amari e i digestivi specificatamente proibiti a chi allatta. I CIBI DA PREFERIRE Alimenti proteici = Carni rosse (roast beef, filetto, arrosto, bistecche) indispensabili per potenziare la muscolatura del lattante. Uova, prosciutto crudo, bresaola, pesce (meglio se cotto al vapore per non fargli perdere tutte le sue proprietà nutritive, ma in generale sempre cucinato senza l’aggiunta di spezie).

Latte e latticini = Formaggi (soprattutto grana sia per la sua digeribilità che per il suo alto contenuto di calcio), latte intero, yoghurt, mozzarella. Verdure e ortaggi = pomodoro, zucchine, fagiolini, carote, zucca, barbabietole, insalata di ogni tipo.

Carboidrati = pasta secca, all’uovo e fatta in casa; cereali in genere: torte e crostate casalinghe. Frutta = Arance, pompelmi, kiwi, banane, prugne e susine Altro = Spremute di frutta, verdura e ortaggi, tisane di erbe, olio extravergione d’oliva. I CIBI DA LIMITARE Alimenti proteici = Maiale e carni bianche in genere (potrebbero contenere ormoni), pesce azzurro (più grasso).

Carboidrati = Riso (può favorire la stitichezza); piselli, lenticchie, fagioli (troppo ricchi di scorie e qualche volta responsabili di irritazioni intestinali, meteorismo e aerofagia nella madre e nel lattante). I legumi possono essere cotti nel minestrone, ma vanno tolti prima della consumazione.

• Frutta = Fragole e fichi (possono causare allergie) Bevande = Birra e vino (massimo due bicchieri al giorno), acqua e bevande gassate (possono provocare meteorismo), caffè e thé (troppo eccitanti).
• Altro = Burro, aceto e limone, cibi conservati in genere.
• I CIBI PROIBITI Alimenti proteici = Carni crude (possono provocare parassitosi), prosciutto cotto (contiene polifosfati), affettati in busta (per il loro contenuto in nitriti e nitrati), salame e salamelle, crostacei, mitili e polipo (generalmente difficili da digerire).

Verdure e ortaggi = Asparagi, cipolla, aglio, carciofi, cavolfiore (per il cattivo sapore che possono dare al latte, provocandone il rifiuto da parte del lattante). Condimenti e aromi = Spezie, capperi, olive, ketchup, senape, cibi in salamoia (possono anch’essi alterare il sapore del latte).

Quale acqua bere durante l’allattamento?

Durante l’allattamento si perdono più liquidi ed è quindi particolarmente importante bere quantità sufficienti, da due a tre litri al giorno. Raccomandiamo acqua naturale, tisane non zuccherate come il tè HiPP per l’allattamento o, in alternativa, un bicchiere di succo diluito con acqua minerale.

Quando si allatta si può bere birra?

Bere birra durante l’allattamento non fa aumentare la produzione del latte da parte della ghiandola mammaria. L’assunzione di alcol durante l’allattamento andrebbe sempre evitata perché può determinare una ridotta assunzione di latte da parte del bambino.

Chi allatta può mangiare i pomodori?

Nel periodo dell’allattamento è necessario che la mamma segua un’alimentazione il più possibile varia, sana ed equilibrata, sia per dare al neonato, attraverso il latte, tutte le sostanze nutritive di cui ha bisogno, sia perché allattare è un “compito” che richiede un certo dispendio di energie.

1. Di conseguenza la mamma ha bisogno di reintegrare il suo fabbisogno energetico alimentandosi nel modo migliore possibile, per mantenersi in buona salute e produrre del latte di buona qualità e dall’alto apporto nutrizionale.
2. Già, ma per produrre del latte buono e sano è anche necessario che la neomamma eviti di consumare alcuni cibi, o perché la loro assunzione può essere pericolosa (per il rischio di contrarre batteri) o perché potrebbero rendere più cattivo il sapore del latte.

Alcuni alimenti sono invece consentiti, anche se in dosi non elevate; altri ancora sono assolutamente consigliati perché portano solo beneficio sia alla mamma che al bimbo. Vediamo quali sono. Cibi da evitare Durante l’allattamento è meglio evitare del tutto alcuni alimenti perché potrebbero causare allergie oppure per il rischio di contrarre batteri.

Bollino rosso quindi per: selvaggina e cacciagione, carni in scatola e carni conservate (compresi zampone e wurstel), insaccati, molluschi e pesci come il surimi e la polpa di granchio, acciughe salate e acciughe sott’olio, castagne, pesche, frutta secca e legumi non sufficientemente cotti. Un discorso a parte meritano alcune categorie di pesci che, avendo una concentrazione di mercurio maggiore rispetto ad altri pesci, è bene non consumare per nulla durante l’allattamento, perché il mercurio può influire negativamente sul sistema nervoso del bimbo.

Si tratta del pesce spada, dello squalo, dello sgombro e del tonno, in particolare di quello bianco. Da evitare anche l’assunzione di bevande alcoliche, in quanto le sostanze alcoliche possono essere trasmesse al latte e quindi anche al neonato. Cibi che danno un cattivo sapore al latte: quando evitarli C’è poi tutta una serie di alimenti che va evitata non perché dannosa per il bambino, ma perché conferisce al latte un sapore piuttosto cattivo che potrebbe scoraggiare il neonato da un’adeguata assunzione.

Tuttavia bisogna specificare che questi cibi non vanno assunti durante l’allattamento solo se anche durante la gravidanza non sono stati consumati: in caso contrario potete assumerli normalmente, perché avrete già abituato il piccolo a questi gusti (infatti il feto recepisce attraverso il liquido amniotico ogni sapore).

In ogni caso questi alimenti sono: ortaggi dal sapore un po’ forte (come broccoli, cavolfiori, cavoli, verza, asparagi, cicoria, radicchio, rape, carciofi, patate non mature, pomodori solo se ancora acerbi), funghi, cipolla e aglio crudi, erba cipollina, porri, panna, lardo e strutto, maionese (e quindi anche l’insalata russa), dadi per brodo, ketchup, spezie e aromi come curry, peperoncino piccante e noce moscata e formaggi come cheddar, camerbert, pecorino, gorgonzola, provola affumicata, brie, roquefort.

Cibi consentiti, ma con moderazione L’assunzione di alcuni alimenti è invece consentita durante l’allattamento, ma solo in dosi moderate. Si tratta di: agrumi, fragole, cibi pesanti come le fritture, formaggi fermentati, cacao e cioccolato, margarina, bietole, spinaci e pomodori. Anche i dolci e i prodotti da forno confezionati devono essere consumati senza esagerare.

Fra le bevande, meglio ridimensionare le assunzioni di thè, caffè e di tutte le bibite che possono contenere tracce di caffeina, comprese le bevande energetiche (tipo Red Bull) e la Coca Cola. Cibi consigliati Dal momento che l’alimentazione corretta da seguire durante l’allattamento deve includere tutte le sostanze nutritive necessarie al benessere dell’organismo, non possono per prima cosa mancare i carboidrati complessi (presenti nella pasta, nel pane e nel riso), fonte di energia per il nostro corpo.

1. Consigliato anche il consumo di oli vegetali (olio d’oliva, di girasole e di mais), perché forniscono gli utilissimi acidi grassi essenziali.
2. Un’altra categoria di alimenti che sarebbe bene assumere adeguatamente è quella del latte e derivati (formaggi e yogurt): l’assunzione di questi cibi si rende necessaria in considerazione della perdita di calcio cui va incontro ogni giorno la donna nel periodo dell’allattamento.

L’unico inconveniente sta nel fatto che il consumo di latte e latticini potrebbe causare delle piccole coliche al bimbo: consultatevi quindi con il pediatra per trovare una soluzione ottimale che venga incontro alle necessità di mamma e neonato. Importante e consigliatissimo anche il consumo di verdura e di frutta, meglio se fresche e si stagione, per garantire il giusto apporto di vitamine, sali minerali e fibre alimentari.

Il pesce è un altro alimento che non può essere escluso dalla dieta di una donna in allattamento: diversi studi hanno infatti dimostrato come ci sia una correlazione fra l’assunzione degli acidi grassi Omega 3 contenuti nel pesce e lo sviluppo delle cellule nervose nel cervello del neonato. L’unica preoccupazione che può derivare dal consumo di pesce sta nella presenza del mercurio in alcune specie ittiche: tuttavia con un po’ di buon senso è possibile sfruttare tutti i benefici del pesce, senza incorrere nelle conseguenze negative del mercurio.

Basta consumare solo i pesci che presentano minor concentrazione di questa sostanza: salmone, trota, merluzzo d’Alaska, aringhe e sardine. Regole generali Al di là dei cibi vietati e permessi, vi sono alcune regole generali di igiene alimentare e alcune buone abitudini che andrebbero rispettate con maggior scrupolo nel periodo dell’allattamento.

Anzitutto bisogna lavare con particolare attenzione la frutta e la verdura (usando magari del bicarbonato) e, quando le verdure vengono consumate cotte, preferire metodi di cottura sani come quella al vapore. Molto importante anche assicurarsi che carne e pesce siano ben cotti. Inoltre bisogna alimentarsi in modo regolare: l’ideale è fare diversi pasti (anche leggeri, non bisogna abbuffarsi) e spuntini nel corso della giornata.

E per finire, l’acqua: durante l’allattamento bisogna berne parecchia, meglio se con poco sodio e non gasata. In generale è bene assumere tanti liquidi, anche sotto forma di brodi, minestre, spremute e succhi.

Quanti kg si prendono con l’allattamento?

Quanti kg si perdono durante l’allattamento? – È abbastanza comune perdere peso durante il periodo di allattamento. Prima di tutto, perché il corpo sta ancora riprendendo le sembianze originali dopo il parto e poi perché l’allattamento richiede un utilizzo diverso delle calorie.

La quantità di peso perso naturalmente può variare a seconda di vari fattori, tra cui la dieta e l’attività fisica della mamma, Tuttavia, in media, una mamma che allatta potrebbe aspettarsi di perdere tra 0,5 e 1 kg al mese durante i primi 6 mesi di allattamento. Di sicuro è meglio che la mamma non perda più di 2 chili al mese,

In quel caso è un problema che va risolto in tempi brevi: in quel caso, meglio sentire con prontezza il tuo medico.

Cosa mangiare a colazione in allattamento?

Sto allattando: cosa posso mangiare durante gli spuntini di metà mattina e di metà pomeriggio? – A metà mattina è possibile mangiare un frutto e uno yogurt. Invece, a metà pomeriggio l’ideale è fare due spuntini, perché tra il pranzo e la cena trascorrono parecchie ore.

Cosa mangiare in allattamento per aiutare il neonato a fare la cacca?

È utile integrare la dieta con alimenti ad alto contenuto di fibre, che aiutino a trattenere i liquidi, quindi frutta e verdura, cereali integrali e legumi.

Cosa fa venire le coliche in allattamento?

Per colica del neonato s’intende una sindrome tipica del lattante caratterizzata da crisi di pianto disperato ed inconsolabile, scatenata da un fortissimo ed acuto dolore addominale. Per definirsi tale, una colica neonatale deve durare almeno 3 ore al giorno, protrarsi per oltre 3 giorni alla settimana e persistere almeno per 3 settimane.

1. È piuttosto semplice ipotizzare una colica neonatale: il lattante, oltre a piangere disperatamente, si contrae tirando le gambe verso l’addome e manifesta continui episodi di flatulenza,
2. L’emissione anale incontrollata di gas, tipica delle coliche neonatali, trova probabile spiegazione nell’eccessiva ingestione di aria durante l’ allattamento e nella fermentazione intestinale del latte materno,

È comunque doverosa la diagnosi differenziale tra coliche gassose del lattante ed altre malattie neonatali che provocano sintomi simili: allergia alle proteine del latte vaccino (di vacca), ostruzione intestinale, ernia, peritonite, fame ecc. Il materiale pubblicato ha lo scopo di permettere il rapido accesso a consigli, suggerimenti e rimedi di carattere generale che medici e libri di testo sono soliti dispensare per il trattamento delle Coliche del Neonato ; tali indicazioni non devono in alcun modo sostituirsi al parere del medico curante o di altri specialisti sanitari del settore che hanno in cura il paziente.

Quali formaggi non mangiare in allattamento?

A rischio i formaggi “blu” o a crosta molle – “Anche quando sono prodotti con latte pastorizzato, sono da evitare, inoltre, i formaggi a crosta molle e untuosa, come camembert, brie, roquefort, taleggio, feta, gorgonzola, tome e tomini. Questi prodotti, infatti, contengono molta acqua e, negli ambienti umidi, i batteri tendono a proliferare”, spiega la dottoressa.

Cosa succede se mangio cioccolato in allattamento?

Cioccolato in allattamento: quanto mangiarne e quale – Il cioccolato non dovrebbe essere un piatto predominante nella dieta di una neo-mamma che sta allattando al seno, perchè rientra nella categoria di ‘dolciume’ e soprattutto contiene caffeina, che può rendere il bebè molto irritabile ed irerquieto,

Tuttavia è possibile consumarlo tranquillamente se non si eccede con le dosi e se si predilige il tipo giusto di cioccolato. Esistono tante critiche e discussioni aperte sulla possibilità o meno di mangiare un po’ di cioccolato in allattamento, ma è bene separare i diversi tipi di cioccolata sul mercato.

Le cioccolate fondenti ed extra fondenti non sono dannose come alimento, mentre le altre varianti sono viste meno di buon occhio, ad eccezione della cioccolata bianca, Anzi, quando si allatta al seno il tipo di cioccolato da prediligere è quello bianco perchè contiene meno caffeina di tutte le altre tipologie.

1. In più non presenta nè cacao solido nè teobromina; quest’ultima esercita un’azione cardiotonica e vasodilatatoria nel neonato.
2. È anche vero che il cioccolato bianco si contraddistingue per una percentuale più alta di zuccheri aggiunti rispetto agli altri tipi, quindi può essere benissimo alternato a quello fondente.

L’importante è scegliere sempre un cioccolato con bassa percentuale di caffeina perchè è l’unica sostanza che può irritare sensibilmente il tuo bebè, Il Ministero della Salute non dà indicazioni precise sul quantitativo di caffeina da assumere in allattamento, ma raccomanda di non oltrepassare i 300mg al giorno in gravidanza, che possono essere assunti in 1 o 2 tazzine di caffè o anche in un po’ di cioccolato.

Quando cominciano le coliche?

Le coliche gassose si risolvono spontaneamente intorno ai 4-6 mesi di vita.

Come capire se si ha le coliche?

Anche il freddo, lo stress, l’ansia, l’alimentazione eccessiva, le intolleranze alimentari, il meteorismo e l’aerofagia possono scatenare tale sindrome. La colica si manifesta sotto forma di dolore spastico acuto, a insorgenza improvvisa, talvolta intermittente e preceduto da malessere generale, nausea e vomito.

Cosa fare per evitare coliche neonato?

Cosa fare quando il neonato ha le coliche – Qualunque sia l’origine le coliche sono fonte di grande stress sia per i bambini che le sperimentano sia per i genitori. Ad oggi però non ci sono trattamenti di comprovata efficacia scientifica (le coliche non sono una vera e propria condizione medica), ma solo tentativi che ogni genitore può mettere in atto per tentare di consolare il proprio bambino.

Accertarsi che il bambino non abbia fame, sonno o che debba essere cambiato Fargli un massaggio rilassante sulla schiena o sulla pancia in modo da aiutarlo a espellere l’aria in eccesso Garantirgli il contatto pelle a pelle (con la mamma o con il papà), magari tenendolo nella fascia (babywearing) Tenerlo in braccio e cullarlo in modo dolce, cercando la posizione che più lo rilassa. Un valido esempio è la cosiddetta posizione anti-colica (come consigliato dalla Società italiana di pediatria), che consiste nel mettere il neonato/lattante a pancia in giù sul proprio braccio, con la testa nell’incavo del gomito, per poi dondolarlo mentre gli si danno delle piccole pacche sul sedere. In questo modo si favorisce la fuoriuscita di aria dall’intestino Alimentarlo in modo corretto e senza eccessi Ridurre gli stimoli esterni: ad esempio luce e rumori forti che potrebbero innervosirlo Fargli ascoltare una musica rilassante, il suono di un carillon, altri “rumori” rilassanti, oppure cantargli una ninna nanna Fargli un bagnetto caldo e rilassante Portarlo a fare una passeggiata fuori casa, che sia con il seggiolino in automobile o a piedi tenendolo in fascia/marsupio

Talvolta, sempre e solo dietro indicazione del pediatra, vengono utilizzati anche dei farmaci come il simeticone e il cimetropio bromuro ; questi sono indicati per alleviare i sintomi dovuti a un’eccessiva presenza di gas e le manifestazioni di tipo spastico dell’apparato gastro-intestinale. Le coliche gassose si risolvono spontaneamente dopo i 4-5 mesi di vita e le crisi di pianto non hanno nessuna conseguenza negativa sulla salute del lattante. Il segreto, quindi, è solo quello di armarsi di molta pazienza e cercare di alleviare in qualche modo i disturbi del lattante fintanto che non scompaiono in modo naturale.

http://www.ospedalebambinogesu.it/coliche-gassose http://www.ospedalebambinogesu.it/coliche-gassose-nel-lattante https://www.sip.it/le-5-cose-sapere-sulle-coliche/ https://www.uppa.it/nascere/neonato/coliche-neonato/ https://www.mountsinai.org/health-library/condition/infantile-colic https://www.choc.org/programs-services/gastroenterology/colic/ https://www.rch.org.au/kidsinfo/fact_sheets/Crying_and_unsettled_babies/ https://www.chop.edu/conditions-diseases/colic-and-gas https://www.aboutkidshealth.ca/colic https://kidshealth.org/en/parents/colic.html

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: Coliche nei neonati: cause e rimedi

Cosa non mangiare in allattamento per evitare le coliche forum?

Verdure da evitare in allattamento – Come già specificato, non vi sono verdure particolari che potrebbero recare danni all’organismo della donna o al bambino e che sono quindi da evitare durante l’allattamento. Tuttavia, ce ne sono alcune che, se assunte in grandi quantità, potrebbero provocargli dei fastidi.

Sarebbe dunque consigliabile evitare le verdure che contengono solanine (ossia quelle sostanze che possono creare meteorismo e, quindi, provocare le coliche nel bambino) come ad esempio i cavolfiori, i broccoli, i peperoni e le melanzane o, più in generale, le verdure che tendono a incrementare il gonfiore intestinale o che, a causa del loro sapore deciso, potrebbero alterare il sapore del latte come la cipolla, il cavolo, l’aglio, i cetrioli, la verza, le cime di rapa e i porri.

Fonti:

https://www.passionemamma.it/verdure-in-allattamento/ https://www.ospedalebambinogesu.it/alimentazione-durante-l-allattamento-80494/ https://www.atuttodonna.it/verdure-in-allattamento/ https://www.my-personaltrainer.it/alimentazione/cibi-evitare-allattamento.html https://www.nostrofiglio.it/neonato/allattamento/allattamento-fai-il-pieno-di-verdura

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