Creatinina Alta Cosa Mangiare?

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Contents

- 0.0.1 Cosa si deve mangiare per abbassare la creatinina?

1 Che frutta si può mangiare con la creatinina alta?
2 Cosa fa affaticare i reni?
- 2.1 Quale frutta fa bene per i reni?
- 2.2 Chi soffre di insufficienza renale può bere il caffè?
3 Chi soffre di insufficienza renale può mangiare il limone?

Cosa si deve mangiare per abbassare la creatinina?

Dieta – Cosa Mangiare –

Per quanto riguarda la dieta, in caso di problemi renali potrebbe essere necessario limitare l’assunzione di proteine.
I reni, infatti, devono lavorare di più quando ci sono più proteine nella dieta; pertanto, una dieta ricca di proteine può aggravare ulteriormente la funzione renale,
Allo stesso modo, se i reni non funzionano correttamente, il fosforo nel sangue e il potrebbero aumentare; in tal caso potrebbe essere necessario limitarne l’assunzione,,
Una meta-analisi ha osservato riduzioni significative dei livelli di creatinina nelle persone con malattia renale cronica che hanno aumentato l’assunzione di ; si sottolinea la necessità di ulteriori studi,
Secondo la ricerca, una dieta basata principalmente sul consumo di alimenti vegetali integrali può essere particolarmente beneficia nel migliorare i sintomi dell’insufficienza renale,

Che frutta si può mangiare con la creatinina alta?

Che frutta si può mangiare con la creatinina alta? – È bene ricorrere a frutti poveri di potassio, come mele, pere, fragole, bacche di mirtillo e clementine.

Quali cibi fanno aumentare la creatinina?

Creatinina – Clearance e Creatininemia La creatinina è il risultato della degradazione della creatina (o ). Nell’organismo umano, la fosfocreatina si trova principalmente nel e nel ; per questi tessuti, la creatina costituisce una fonte di immediatamente utilizzabile. La produzione di creatinina è correlata al della creatina, sostanza fondamentale per i e la loro contrazione. Durante l’assorbimento della creatina da parte dei muscoli, una piccola parte di questa sostanza viene convertita in creatinina in maniera irreversibile e costante nel tempo.

La creatinina prodotta grazie a questa “conversione” si riversa nel sangue e viene eliminata dalle urine, Il dosaggio della creatinina fornisce informazioni utili circa l’efficienza della funzionalità dei reni, essendo quest’ultimi gli organi deputati al filtraggio del sangue. La misura della creatinina avviene in due modi: attraverso le ( creatinemia ) e quelle delle urine ( creatininuria delle 24 ore ).

Negli adulti, i valori normali variano da 0,6 a 1,3 mg/dl (milligrammi per decilitro di sangue).

Se la presenza di è troppo elevata, significa che i reni non riescono a farla passare nelle urine, quindi non svolgono bene il loro lavoro.
Valori alti possono essere causati da, eccessi sportivi, e traumi.
Livelli bassi di creatinina possono invece essere causati da, e stati debilitativi.

La creatinina è un prodotto di rifiuto sintetizzato dall’organismo durante il metabolismo della creatina, la stessa sostanza che, se assunta tramite specifici, promette di aumentare la prestazione atletica. In effetti, la creatina esercita un’importante funzione energetica, intervenendo negli sforzi fisici violenti e di breve durata, come il sollevamento da terra di un, o un improvviso scatto per rincorrere l’autobus.Durante le reazioni energetiche che coinvolgono la creatina, una piccola quota di questo viene spontaneamente e irreversibilmente convertita in creatinina.

In ogni individuo, il ritmo di produzione della creatinina è pressoché costante nell’arco delle 24 ore ed è scarsamente influenzato da altri fattori, come il,
La quota di creatinina prodotta è direttamente proporzionale alla dell’individuo e può perciò variare in relazione all’, al sesso e allo sport praticato; in un adulto di 70 kg, ad esempio, è prodotta alla velocità di circa 1,2 mg/minuto, per un totale di 1,7 g/die).

Una volta prodotta, la creatinina viene riversata nel sangue ed eliminata con le urine, grazie alla generosa azione di filtrazione operata dal rene. Dal momento che tutta la creatinina filtrata dal glomerulo viene completamente escreta (non vi è riassorbimento), il suo livello nelle urine costituisce un di,

Se il livello di creatinina è troppo basso significa che l’attività filtrante del rene è compromessa e si avrà, di riflesso, un aumento della concentrazione di creatinina nel sangue.
Il dosaggio della creatinina viene eseguito anche per monitorare il trattamento delle patologie dei reni (ad esempio, nei pazienti dializzati) o la funzionalità degli stessi organi durante certi tipi di terapie.

Per clearance (depurazione) di una sostanza si intende la quantità di sangue che viene depurata da tale sostanza nell’unità di tempo (1 minuto), per opera del rene. Di conseguenza, per determinare la della creatinina è necessario eseguire una, valutando poi la e la creatininemia (concentrazione di creatinina nel ).

Dove C = clearance U = concentrazione urinaria della sostanza V = volume di urine raccolto nelle 24 ore
P = concentrazione plasmatica della sostanza (creatininemia)
Se si vuol tenere conto della del soggetto, la formula viene leggermente modificata:

C= x (1,72 / S ) Dove 1,72 = superficie corporea standard, in m 2 di una persona di 70 kg S = superficie corporea del soggetto preso in esame, sempre espressa in m 2 e ricavabile dal e dall’ del paziente mediante apposite tabelle.

Negli adulti, i valori normali di creatinina nel sangue variano da 0,6 a 1,3 mg/dl (milligrammi per decilitro di sangue).
Questi livelli tendono a mantenersi costanti nell’arco delle 24 ore.
Tuttavia, va considerato che la quantità di creatinina prodotta dall’organismo dipende dal sesso, dall’età, dal peso del paziente e dalla massa muscolare: per questo, la concentrazione è leggermente superiore negli uomini rispetto alle donne ed ai bambini.

Il valore normale della clearance di creatinina è compreso tra 95 e 140 ml/minuto nell’uomo e tra 85 e 130 ml/minuto nella donna. VALORI INFERIORI SONO INDICE DI UNA FUNZIONALITA’ RENALE TANTO PIU’ RIDOTTA QUANTO MINORE E’ IL VALORE DELLA CLEARANCE

Un aumento di creatinina nel sangue o nelle urine al di sopra dei valori normali può essere la spia di una disfunzione renale. La creatinina alta nel sangue può essere causata dalle seguenti condizioni:
In alcuni casi, anche le diete eccessivamente ricche di carne possono contribuire ad alzare il tasso di creatinina nel sangue.
Un aumento della creatinina nel sangue può essere causato dall’assunzione di farmaci che esercitano un’azione nefrotossica, ossia che risultano tossici per i reni, tra cui, e,
Un aumento dell’escrezione urinaria può essere associato, invece, alla di e di,

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Il ritmo di produzione della creatinina è pressoché costante, anche se può essere influenzato da una condizione di ; infatti, quando nell’organismo ci sono pochi liquidi, vengono prodotte anche meno urine, di conseguenza, la concentrazione della creatinina aumenta. Un aumento della concentrazione della creatinina urinaria può essere dovuta a diverse situazioni quali:

Iperattività muscolare;

Una riduzione della può essere associata comunemente a situazioni di debolezza e, soprattutto fino al, Un’altra causa è la diminuzione della massa muscolare, per normale o condizioni che ne causano la progressiva atrofia. La creatinina bassa nel sangue può essere causata anche da: Una diminuzione della concentrazione della creatinina urinaria può essere dovuta a diverse situazioni quali:

Insufficienza renale;
Patologie muscolari;
Ipertiroidismo;
Anemia.

I livelli di creatinina possono essere rilevati sia nel sangue che nelle urine. Nel primo caso si tratta di un esame di routine, per cui è sufficiente il prelievo di un campione di sangue dalla di un (a digiuno e a riposo da almeno 8 ore), mentre nel secondo il test viene effettuato su un campione di urine raccolto nelle 24 ore.

Quest’ultimo esame viene spesso abbinato al primo per ottenere una valutazione più affidabile della funzionalità renale. Per dosare la creatinina plasmatica, il sangue viene prelevato dal paziente attraverso il braccio; per avere un esame non viziato dal metabolismo occorre osservare un digiuno di almeno 8 ore prima del prelievo di sangue.

Il dosaggio della creatinina urinaria viene invece effettuato su un campione di test raccolto nelle 24 ore. Questo secondo esame viene prescritto e abbinato al primo esame per ottenere una valutazione più sicura della funzionalità renale. Esiste infine un terzo esame ancora più approfondito della creatinina, chiamato Creatinina Clearence,

La Clearance della creatinina è un valore che può essere utilizzato per valutare lo stato di salute dei reni; viene calcolato in base alla rilevazione della creatinina nel sangue (creatininemia) in rapporto alla quantità di urina prodotta in 24 ore e al suo contenuto della stessa sostanza.Quindi, l’esame si effettua su un campione di urine raccolto in 24 ore.

Nelle 8-12 ore che precedono il prelievo, è importante evitare di praticare un intenso, Quest’attività può infatti alterare i valori della creatinina. Inoltre, può essere richiesto al paziente di rimanere a digiuno la notte precedente al prelievo o di astenersi dal mangiare carne.

Se il valore di creatinina plasmatica è più alto del normale e la persona non è particolarmente muscolosa, significa che i reni non stanno funzionando in modo corretto. L’aumento della concentrazione di creatinina nel sangue può suggerire la presenza di patologie o condizioni che colpiscono la funzionalità renale, scompenso cardiaco,, dieta, eccessi sportivi, ipertiroidismo e, Il risultato dev’essere approfondito con l’esame della clearance.
Se la creatinina plasmatica risulta bassa, probabilmente si tratta di una persona con una scarsa massa muscolare o con patologie che diminuiscono la stessa. Una diminuzione rispetto ai valori normali si può riscontrare anche in presenza di anemie, stati debilitativi, ipotiroidismo, leucemia e gravidanza.

Se il valore è più basso del normale, è possibile diagnosticare una disfunzione della filtrazione renale.
Se il valore è più alto del normale, probabilmente si tratta semplicemente di una persona con scarsa massa muscolare.

Seleziona Analisi del Sangue Analisi del sangue Acido urico – uricemia ACTH: ormone adrenocortitotropo Alanina amino transferasi, ALT, SGPT Albumina Alcolismo Alfafetoproteina Alfafetoproteina in gravidanza Aldolasi Amilasi Ammoniemia, ammoniaca nel sangue Androstenedione Anticorpi anti-endomisio Anticorpi Antifosfolipidi Anticorpi anti-gliadina ANA – Anticorpi Anti Nucleo Anticorpi Helicobacter pylori Antigene carcino embrionario – CEA Antigene prostatico specifico PSA Antitrombina III Aptoglobina AST – GOT o aspartato aminotransferasi Azotemia Bilirubina (fisiologia) Bilirubina diretta, indiretta e totale CA 125: antigene tumorale 125 CA 15-3: antigene tumorale 15-3 CA 19-9 come marker tumorale Calcemia Ceruloplasmina Cistatina C CK-MB – Creatinchinasi MB Colesterolemia Colinesterasi (pseudocolinesterasi) Concentrazione plasmatica Creatinchinasi Creatininemia Creatinina Clearance creatinina Cromogranina A D-dimero Ematocrito Emocoltura Emocromo Emoglobina Emoglobina glicata Emopessina Esami del sangue Esami del sangue, screening sindrome di Down Ferritina Fattore Reumatoide Fibrina e suoi prodotti di degradazione Fibrinogeno Formula Leucocitaria Fosfatasi alcalina (ALP) Fruttosamina ed Emoglobina glicata GGT – Gamma-gt Gastrinemia GCT Glicemia Globuli rossi Granulociti HE4 e Cancro all’Ovaio Immunoglobuline INR Insulinemia Lattato deidrogenasi LDH Leucociti – globuli bianchi Linfociti Lipasi Marker di danno tissutale MCH MCHC MCV Metanefrine MPO – Mieloperossidasi Mioglobina Monociti MPV – volume piastrinico medio Natremia Neutrofili Omocisteina Ormoni tiroidei OGTT Osmolarità plasmatica Osteocalcina PAP – Fosfatasi Acida Prostatica PAPP-a | Proteina Plasmatica A associata alla gravidanza Peptide C Pepsina e pepsinogeno PCT – piastrinocrito od ematocrito piastrinico PDW – ampiezza di distribuzione dei volumi piastrinici Piastrine Piastrinopenia PLT – numero di piastrine nel sangue Preparazione agli esami del sangue Prist Test IgE totalik Proteina C (PC) – Proteina C Attivata (PCA) Proteina C reattiva Proteinemia Rast Test IgE specifiche Reticolociti Renina Reuma-Test Saturazione di ossigeno Sideremia Tasso alcolemico, alcolemia TBG – Globulina legante la tiroxina Tempo di protrombina Tempo di tromblopastina parziale (PTT) Tempo di tromboplastina parziale attivata (aPTT) Testosterone Testosterone:frazione libera e biodisponibile Tireoglobulina Tiroxina nel sangue – T4 totale, T4 libero Transaminasi Transaminasi alte Transglutaminasi Transferrina – TIBC – TIBC – UIBC – saturazione della transferrina Transtiretina Trigliceridemia Triiodotironina nel sangue – T3 totale, T3 libero Troponina e Troponine cardiache TRH – Test di stimolo al TRH TSH – Tireotropina Uremia Valori del fegato VES VDRL e TPHA: esami sierologici per la siflide Volemia Conversione bilirubinemia da mg/dL a µmol/L Conversione colesterolemia e trigliceridemia da mg/dL a mmol/L Conversione creatininemia da mg/dL a µmol/L Conversione glicemia da mg/dL a mmol/L Conversione testosteronemia da ng/dL – nmol/L Conversione uricemia da mg/dL a mmol/L : Creatinina – Clearance e Creatininemia

Come depurare i reni velocemente?

Bere tanta acqua e sudare – Naturalmente la depurazione più efficace ce la regala sempre l’acqua. Oltre a consumare regolarmente tanta acqua nel corso della giornata, per depurare i reni è utile assumere un bicchiere di acqua tiepida la mattina a digiuno per attivare la funzione renale,

Quanto impiega la creatinina a scendere?

3. Misura della funzione renale. Clearance della creatinina (ClCr) – Per poter valutare esattamente la funzione renale in un individuo si può ricorrere alla misura e non alla stima della funzione renale. L’eliminazione da parte del rene di una sostanza presente nel sangue può essere calcolata moltiplicando la concentrazione ematica della sostanza con il volume urinario e dividendo questo valore per la concentrazione urinaria della sostanza medesima.

La depurazione renale della creatinina deriva, quindi da: creatinina X volume urinario 24 ore* ———————————- creatininuria *Il volume urinario va diviso per 1444 per ottenere il risultato in ml/min. Vantaggi del dosaggio della clearance della creatinina La clearance della creatinina è un parametro abbastanza fedele dello “stress” a cui sono sottoposti i glomeruli.

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Ciò perché in presenza di condizioni cliniche che portano il rene ad un aumento della sua funzione di filtrazione (per esempio ipertensione, diabete, gravidanza) la clearance della creatinina aumenta (il rene iperfiltra ). In altri termini, più i glomeruli renali lavorano più la clearance della creatinina aumenta.

Inoltre, contrariamente alle formule, la ClCr misura molto precisamente la funzione renale anche nel caso di persone molto esili ed anziane in cui la massa muscolare si riduce e produce meno creatinina.
Questa condizione fisica genera falsi valori normali o bassi di creatinina che la clearance misurata però è in grado di vedere.

Vengono evidenziate imprecisioni solo se ci sono errori nella raccolta delle urine delle 24 ore. Svantaggi del dosaggio della clearance della creatinina La clearance della creatinina consiste nel dosaggio della creatinina eliminata nelle urine nelle 24 ore.

A volte possono verificarsi proprio errori di raccolta, dovuti al fatto che il paziente non raccoglie tutte le urine emesse nelle 24 ore (ma è sufficiente seguire alcune istruzioni per non incorrere in alcun problema: delle istruzioni di esempio sono reperibili qui ).
Se comunque vi sono errori nella raccolta, la Clcr risulta ridotta, ma il dato è falso.

Altro svantaggio è il fatto che la clearance della creatinina equivale alla depurazione di una sostanza che viene liberamente filtrata anche se secreta, seppure in maniera trascurabile e non clinicamente rilevante, In più, nelle ultime fasi della Insufficienza renale la creatinina urinaria potrebbe avere delle piccole alterazioni.

Giovanna Pisanu – Nefrologa presso USL Toscana Nord Ovest
Claudia Savignani,U.O.C. Nefrologia e Dialisi presso AUSL Rieti

Redazione per il web:

Maria Rinaldi Miliani
Giuseppe Quintaliani

se il laboratorio utilizza un metodo calibrato sullo standard IDMS vanno applicate le formule MDRD175 e CKD-Epi ; mentre se il laboratorio utilizza un metodo non-IDMS calibrato va utilizzata la formula MDRD186 (per informazioni dettagliate vedi GIN 26:4-6, 2009,).

Quanto bere per abbassare la creatinina?

Il parere dello specialista Nefrologo è fondamentale – Generalmente viene raccomandato di bere mezzo litro più l’escrezione di urina, che va calcolata sulle 24 ore. Tuttavia è necessario attenersi alle indicazioni dello specialista Nefrologo che saprà valutare correttamente la quantità di liquidi da assumere ogni giorno.

Quale verdura pulisce i reni?

Tanti tipi di frutta e ortaggi fanno bene ai reni. Patate, cipolle, fragole, mirtilli e sedano sono indispensabili per il loro funzionamento. Forniscono all’organismo le sostanze utili per pulire i reni in modo naturale ed espellere le sostanze di scarto.

Chi ha la creatinina alta può mangiare le patate?

Il valore della creatinina si può abbassare cambiando la dieta, apportando alcune modifiche nello stile di vita, assumendo farmaci e sottoponendosi a terapie mediche. Cosa mangiare? Ecco una prescrizione con gli alimenti consigliati per la creatinina alta :

Limita il consumo di sodio : troppo sodio può causare un’eccessiva ritenzione di liquidi e alzare la pressione sanguigna, Entrambi i problemi portano a livelli elevati di creatinina, Evitare i cibi e le bevande salate. Presta attenzione all’apporto proteico : evitare gli alimenti ricchi di proteine, soprattutto carne rossa e latticini, anche se è necessario un giusto apporto di proteine per assicurare le normali funzioni dell’organismo, magari prediligendo le fonti vegetali, come legumi e cereali. Evita gli alimenti ricchi di fosforo : i reni hanno difficoltà ad elaborare gli alimenti ricchi di fosforo, soprattutto in presenza di alti livelli di creatinina, quindi evitare cibi come: zucca e zucchine, formaggio, pesce, crostacei, noci, carne di maiale, prodotti lattiero-caseari. Limitare la quantità di potassio : tra gli alimenti che sono ricchi di potassio si trovano: frutta secca, banane, spinaci, patate, fagioli e piselli. Non assumere integratori di creatina come fanno i palestrati, poiché la creatinina è un prodotto di scarto della creatina, prendere questi integratori si traduce in un maggiore accumulo di creatinina nel sangue Tenere sotto controllo l’assunzione di liquidi : la disidratazione porta ad aumentare i livelli di creatinina, quindi è importante restare idratato, però anche introdurre troppi liquidi può essere dannoso e ciò può causare un aumento della pressione sanguigna che, se alta, può danneggiare i reni. Fai attività fisica moderata non intensa, come camminare, praticare yoga o ginnastica dolce.

Controllando questi fattori si può cercare di mantenere la creatinina a valori costanti, se non avere anche dei lievi miglioramenti, rallentando la progressione della malattia.

Chi ha la creatinina alta può mangiare i pomodori?

Pomodori e peperoni hanno un discreto contenuto di potassio. E’ per questo, probabilmente, che non sono stati inseriti tra gli alimenti consigliati per la sua dieta. Melanzane dovrebbero avere un basso contenuto sia di fosforo che di potassio e ritengo che possa mangiarle.

Chi soffre di insufficienza renale può mangiare le zucchine?

Zucchine. Salutari e versatili in cucina Gustose, croccanti e ipocaloriche, le zucchine arricchiscono le pietanze con il loro gusto delicato e al contempo apportano nutrienti preziosi per la salute Non importa se siamo celiaci, se ci siamo messi a dieta o se assumiamo qualche farmaco.

E neppure se abbiamo l’intestino irritabile o il colesterolo alto. La zucchina è uno dei pochi alimenti che non presenta particolari controindicazioni né comporta il rischio di interazioni metaboliche. «L’unica cautela va usata in caso di insufficienza renale per il contenuto di sodio e fosforo, sali minerali che un rene in difficoltà può non eliminare correttamente con conseguente accumulo nel sangue e maggiore rischio di ipertensione e problematiche cardiache», spiega la dottoressa Monica Binello, biologa nutrizionista ( ).

Per il resto, largo alla fantasia in cucina: versatile e saporito, questo ortaggio si presta a molteplici utilizzi, perché può essere grigliato, marinato, farcito, lessato, trifolato, saltato in padella, servito crudo, fritto in pastella o cotto al vapore: è ottimo come antipasto o contorno, nei sughi per pasta o risotti, in zuppe e vellutate, in frittate e sformati, addirittura nei dolci, spesso abbinato al cioccolato.

«Per sfruttarne a pieno le virtù, meglio evitare le cotture prolungate come la bollitura, prediligendo la cottura rapida in padella o la cottura al vapore che permettono di conservare buona parte delle vitamine e dei sali minerali.
Se tenera e piccola la zucchina è ottima consumata cruda».
E sogni d’oro! Il magnesio, di cui le zucchine sono ricche, svolge un’azione sedativa.

Ecco perché, se consumati la sera, questi ortaggi favoriscono il rilassamento e il riposo: possono essere utili in chi soffre di insonnia o ipertiroidismo, che talvolta rende nervosi e irrequieti. Per rafforzarne l’azione si possono abbinare alla pasta, ottima fonte di triptofano, un amminoacido che concilia il sonno.

Le cinque virtù
Aiutano a ridurre la pressione arteriosa grazie al potassio
Depurano l’organismo grazie alla ricchezza di acqua
Forniscono energia attraverso i loro zuccheri
Sono ottime in gravidanza per il contenuto di acido folico
Favoriscono il rilassamento neuro-muscolare grazie al magnesio e al potassio
Sono dietetiche

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Questo ortaggio è povero di calorie: 100 grammi di zucchine crude ne apportano solo 11. Ovviamente, il conteggio aumenta a seconda di come vengono cucinate e soprattutto condite: in questo caso, occorre considerare anche le calorie presenti nei condimenti, come l’olio d’oliva.

Come sceglierle Al momento dell’acquisto, le zucchine devono presentarsi dure al tatto, sode, lucide, brillanti, senza segni di ammaccatura o disidratazione.
Meglio preferire quelle medio piccole, la cui polpa è più dolce e delicata rispetto alle grandi, e favorire la presenza del fiore, che ne garantisce la freschezza.

Valori nutrizionali per 100 grammi

Acqua (g)	93,6
Zuccheri (g)	1,3
Proteine (g)	1,3
Colesterolo (g)
Fibre totali (g)	1,2
Potassio (mg)	264
Fosforo (mg)	65
Sodio (mg)	22
Calcio (mg)	21

Dati: CREA – Consiglio per la ricerca in agricoltura e l’analisi dell’economia agraria Dopo l’attività fisica “A seguito di un intenso sforzo muscolare, consumare zucchine può aiutare a reintegrare le scorte di potassio, di cui sono ricche” consiglia la dottoressa Monica Binello.

Inoltre, il loro apporto di vitamine del gruppo B (in particolare acido folico, riboflavina e piridossina) contribuisce ad aumentare la produzione di energia, riducendo il senso di fatica.
Curiosità Come altri prodotti molto diffusi, fra cui il cioccolato e i fagioli, la zucchina venne importata dalle Americhe intorno al 1500, subito dopo la scoperta del nuovo continente.

Oggi l’Italia rappresenta uno dei maggiori produttori al mondo: fra le varietà più celebri ci sono la nana verde di Milano, la tonda di Firenze e la grigia genovese.1 porzione (200 grammi): corrisponde circa a 2-3 zucchine Amiche degli occhi Nella buccia, le zucchine contengono luteina, un potente antiossidante naturale che contrasta l’invecchiamento cellulare.

Oltre a migliorare aspetto ed elasticità della pelle, questo pigmento protegge gli occhi dai raggi ultravioletti (al punto da essere considerata un “occhiale da sole” naturale) e dalle malattie legate all’età, come la degenerazione maculare senile o la cataratta.
Le zucchine hanno anche un discreto contenuto di carotenoidi, antiossidanti che aiutano la vista Lotta all’invecchiamento Le zucchine sono un concentrato di sostanze antiossidanti, fra cui beta-carotene e vitamina C, che contrastano l’azione dannosa dei radicali liberi, l’invecchiamento e le malattie degenerative.

Come i cetrioli, possono essere utilizzate anche per ridurre borse e occhiaie se applicate crude sugli occhi.

Toccasana per il cuore
Secondo uno studio realizzato dall’Istituto americano per il cuore, i polmoni e la circolazione (National Heart, Lung, and Blood Institute), le zucchine fanno bene al cuore e per questo rientrano nella cosiddetta dieta DASH, promossa negli Stati Uniti per bloccare l’ipertensione.
Il consiglio in più

Delle zucchine si consumano anche i fiori. Come tutti gli alimenti di colore giallo-arancione, sono ricchi di carotenoidi, sostanze dal potere antiossidante e antitumorale, ma sono anche una miniera di vitamine, tra cui la vitamina C, e minerali, fra cui il ferro e il calcio.

La ricetta Fra i contorni più classici ci sono le zucchine trifolate.
Si possono cuocere in padella con olio extravergine di oliva, aglio e pinoli tostati.
Questi ultimi, anche ricchi di magnesio, rinforzano l’azione rilassante delle zucchine dovuta al potassio e al magnesio.
Ottime se usate per condire la pasta.

Servizio di Paola Rinaldi sul settimanale Benessere – Giugno 2019 – in collaborazione con dottoressa Monica Binello, biologa e nutrizionista a Asti ed esperta in bioterapia nutrizionale. : Zucchine. Salutari e versatili in cucina

Cosa fa il limone ai reni?

LE RAGIONI DELL’ACIDITÀ – Come mai il limone è così acido ? Perché contiene acidi organici, fra cui l’ acido malico e l’ acido citrico, leali alleati del nostro metabolismo. Aiutano il nostro organismo ad assorbire il ferro dagli alimenti e contribuiscono a salvaguardare la salute dei reni, riducendo il rischio di calcoli.

Cosa fa affaticare i reni?

Non basta tenere sotto controllo pressione, livelli di glicemia, zuccheri. Sotto accusa, per il mal funzionamento dei reni, sono anche sedentarietà, alimentazione sregolata, eccesso di farmaci che possono concorrere, a lungo termine, all’insorgenza di patologie anche croniche.

Quale frutta fa bene per i reni?

Ananas – Molti frutti tropicali come arance, banane e kiwi sono molto ricchi di potassio. L’ananas, invece, è un’alternativa dolce e povera di potassio, indicata per chi ha problemi ai reni. È anche ricco di fibre, manganese, vitamina C e bromelina, un enzima che aiuta a ridurre l’ infiammazione,

Chi soffre di insufficienza renale può bere il caffè?

In conclusione: il caffè non va escluso se si soffre di malattie renali, ma va consumato con moderazione e seguendo accuratamente le indicazioni dello specialista.

Chi soffre di insufficienza renale può mangiare il limone?

Limone e Reni: Scopri come depurare e combattere i calcoli renali I benefici offerti dal limone sembrano interessare tutto il corpo, sia all’esterno che all’interno. Le proprietà positive di questo incredibile frutto permettono di prendersi cura della propria pelle e, contemporaneamente, dare una spinta all’organismo,

Il limone aiuta a velocizzare la digestione e la scissione degli alimenti, facendo in modo che il copro riesca ad assimilare i giusti nutrienti ed allontanare le tossine. Secondo gli ultimi studi condotti, il limone è anche un importante alleato nella lotta ai calcoli renali, Se assunto nel modo giusto e nelle giuste quantità, può aiutare a ridurre al minimo la formazione dei calcoli.

Chi ne soffre stabilmente conosce il fastidio ed il dolore associato alla presenza delle “pietruzze renali”, e probabilmente farebbe di tutto per riuscire a farlo andar via stabilmente. Nonostante il limone non costituisca una cura accertata, può sensibilmente ridurre le probabilità di formazione di grandi quantità di calcoli, che provocano un dolore acuto e continuo.

Quanta acqua bere al giorno per abbassare la creatinina?

Quale acqua bere per abbassare la creatinina?

Per supportare il trattamento della renella, l’ acqua migliore da bere è di tipo oligominerale, con una bassa concentrazione di sali minerali disciolti che dà un maggiore effetto diuretico.

Chi ha la creatinina alta può mangiare i pomodori?

Elvira Olguin